体力作り「ウォーキング」

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一般社団法人共生福祉の会 就労移行支援事業所 桃園(@syuroikoshien_toen)がシェアした投稿

体力作り「ウォーキング」

近くの城北公園にウォーキング。
寒い冬こそ、ウォーキングのような運動が効果的。定期的に動いて、基礎代謝を増やしていきましょう。