カリキュラム「ロングウォーキング」
就労移行支援事業所 桃園カリキュラム「ロングウォーキング」
今日も風が冷たく、体感温度が5℃くらいでしたが、皆さま元気にウォーキングに出発🚶
以前の投稿で「ウォーキングは脂肪燃焼や血行促進など、冬の運動不足で陥りがちな悩みを解消」とコメントしました。
戻った皆さま一様に「暑い。暑い」と(笑)
体力向上によって、病気やストレスに対する免疫力や抵抗力、環境に適応する能力が向上します。
毎日の通勤や、仕事中の姿勢を保つ力・仕事に集中する力など持久力はもちろんのこと、仕事を続けていくには体力作りはかなり重要ですね。
